拓展训练可以培养团队的沟通交流，沟通更是学习，共享的过程，在交流中可以学习彼此的优点和技巧，提高个人修养，不断完善自我，沟通可以消除隔膜，有助于建立团队之间的感情，对团队建设有着非常重要的意义。

　　拓展训练可以促进团队的沟通，在进行拓展训练的过程中，团队会遇到许多个人无法完成的障碍，必须依靠团队合作才可以完成，有合作就会有沟通，拓展项目“盲人方阵”就是一个典型的例子：“当我们蒙上眼睛什么也看不见的时候，只能通过沟通才解决问题，通过沟通去达到团队合作，团队协调，”，拓展训练通过创造沟通的条件，去培养团队的沟通能力。

　　拓展项目“毕业墙”是一个团队合作的项目，要求团队成员不借助任何道具的情况下翻越4.2米的高墙，个人是无法翻越4.2米的高墙的，当一个人无法翻越高墙的时候，他就会想到利用团成都拓展公司队的力量去完成目标，与团队人员沟通交流，商讨一起完成团队的目标，拓展训练通过团队合作去培养团队的沟通交流。

　　拓展训练的过程中，无时无刻都存在团队的合作，有合作就沟通，有效的沟通可以赢得和谐的人际关系，和谐的人际关系又使沟通更加顺畅，沟通可以提高团队的工作效率，提升社会竞争的优势。

　　第一个拓展训练项目是培养团队精神，需要从上到下从里到外团结协作，不停接客，无论公私，努力揽人，同时锻炼了积极勤奋开朗和感恩的思维方式，做这样一个备受争议和诟病的工作，心理素质必须过硬，内心坚强，被虐同时仍要感谢来客给我们带来财源滚滚。

　　搭人梯的男生，一把心酸泪吧，我个子低，即使站在最高男生肩膀也够不到上面同学伸下的手，挣扎中不知道谁托着脚把我举了起来，游戏外呢，成都拓展训练谁会在我挣扎无助时拉我一把或是托起我满是泥巴的脚，没有谁有这个义务。

　　成功后大家忘情欢呼跳跃，大家都很感动，女生很多眼眶都红了，我也被感动数回，虽然知道社会还是无情的，但这种感觉真的很好，我明白了战友的感情为什么那么深了，超感动，踩过人梯对面有无数双信任的手臂感觉真好。

　　信任背摔是一个很有意思而且很有启发性的游戏，它告诉我们在生活中面临很多的抉择，这时候往往就是一句：“我已准备好，然后便勇往直前”，而顾虑，恐惧，犹豫，都是绊脚石，所以，在生活中，何不让自己活的轻松些，洒脱些，这个项目从给队友充电鼓励，到队友勇敢的登上高台，再到背对大家按照标准动作倒下来，大家齐心合力的接住队友，团队接住队友后的再一次鼓励和分享体会，整个环节考验的不仅仅是个人的胆量和勇气，更考验的是团队的配合，团队永远是在你最需要的时候坚定不移的在你身后。

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