拓展训练起源于第二次世界大战，拓展训练以新颖的培训方式和良好的培训效果迅速在世界各地发展了起来，拓展是一种体验式的培训，通过亲身体验去激发潜能和感悟人生道理，在训练中培养团队合作意识，打造一个高效率的合作团队发。
虽然一天的拓展训练很累，但是我们的内心感到非常充实，在训练中我们全身心投入了拓展，相互帮助，相互学习，一起努力完成团队的目标，训练过程中我们学会团队合作，和团队沟通交流，遇到困难与团队商讨，协调解决，与团队共进退。
在进行拓展项目“穿越电网”时候，团队不做计划和商讨就开始了拓展练习，结果导致了团队内部纷乱，人心惶惶的，最后我们通关时间竟然是其他团队的两倍，虽然这只是一个拓展练习，却从中可以发现团队的许多不良的习惯“事前不做计划，不冷静，不沟通，不协调等”。
常言道“失败乃是成功之母”，经历上次的失败我们学会做准备，冷静对待事情，遇到困成都拓展公司难与团队交流沟通，事情不顺与团队协调，在拓展项目竞技中，良好的习惯让我们顺利成为此次拓展训练的冠军，同时我们也要将这种良好的习惯运用到工作中去，为了我们的未来努力拼搏，与公司共发展。
良好的团队精神发出耀眼的光芒，因此，素质拓展就应运而生了，而这学期，我有幸选到了素质拓展课，经过了将近一学期的素质拓展训练活动，我深切地体会到它给我们带来的各项益处，素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性。
挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
素质拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是通过精心设计的水上，野外，场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，锻炼其自身素质，开发其心智，培养其团队精神的一种体育活动方式。
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队”，它能有效地提高人在体能，毅力，智慧，沟通，协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅，它能够培养参与者具有克服困难的毅力，健康的心理素质，积极进取的人生态度，敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升，拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性.目前全国学联实施了“大学生素质拓展计划”，其目的在于帮助每一位大学生全面发展，健康成才，主要内容是以提升大学生综合素质为着眼点整合有助于提高学生综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养，社会实践与志愿服务，学术科技与创新创业，文化艺术与身心发展，社团活动与社会工作，技能培训等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构。
成都联拓体验式培训机构，是一家专注于拓展培训，拓展训练，亲子活动，军训的培训机构，联拓致力于为企业提供最合适的课程，为企业创造最具价值和最优质的服务，为企业提供体验式培训，企业内训，军事训练，团队活动与策划，可研报告多类课程及产品，切实有效的改善企业问题，提高员工综合能力，提升企业竞争力，http://www.cdltop.com/。
